• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: мой стимул (список заголовков)
18:32 

Кодекс ана

Манекен
1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир
2. вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум
3. витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо
4. чисти зубы
5. картинки девушек-моделей
6. считай калории до того, как поесть
7. каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то
8. фотографии толстых людей в тех местах, где обычно наедаешься
9. жвачка без сахара. особенно во время готовки и подобных процессов
10. вставай рано-рано, хотя бы на полчаса или сорок минут раньше, чем вся семья. чтоб потом сказать, что уже позавтракала. ну а сама в это время займись макияжем, уборкой, зарядкой или еще чем-нибудь в этом духе
11. запомни, что ты ничего не теряешь. ты слишком хороша, чтоб все это дерьмо находилось у тебя во рту, потом в пищеводе, желудке... и боже упаси, только не кишечник, деточка!..
12. деньги, которые могли уйти на еду, трать на шмотки и тэпэ. но не на еду, канешна
13. подпишись на журнал - cosmopolitan, vogue, glamour, in style и проч: thispiration в твоем почтовом ящике, и никуда ходить не надо
интересно?

@темы: мой стимул, красота

17:36 

анорексичка...

Манекен
Willy Wonka

Голод заполняет сознание анорексичной девочки.
Голод... отправляет импульсы в каждую клеточку.
Голод... головокружение, пустота, слабость -
Сумасшедшая, нервозная, анорексичная радость.

Тонкая сигаретка в ее тонких пальчиках,
Такая тонкая девочка в окружении мальчиков.
А ночами одинокими, вместо сна, постоянно -
Она в интернете на сайтах "про-ана".

Родители уж паникуют, и подруги в испуге.
А может просто завидуют подруги?
Съедая на завтрак десятый бутерброд,
Отправляя тонны пищи в свой всеядный рот...

Твой ИМТ уже критично мал,
Так твоей маме добрый доктор сказал.
Мол, ты весишь 43 и тебе нужно очень
13 килограмм набрать скорее, "срочно".

Но ты любишь быть тонкой, и по ветру шататься,
Нравится ребер и ключиц своих касаться.
Такой плоский живот, такие тонкие запястья,
Такое зыбкое нервозное анорексичное счастье...

@темы: мой стимул

00:39 

фитнес для ног

Манекен
Стоя прямо. Ноги врозь. Взять в каждую руку по гантели; выпрямив руки вдоль туловища:

- сделать вдох, смотря прямо перед собой, немного выгнув спину присесть, согнув бедра в коленях;
- после того как бедра достигнут горизонтального положения, выпрямить ноги, возвращаясь в исходное положение;
- сделать выдох по окончании движения. Это упражнение задействует в первую очередь четырехглавые мышцы бедер и ягодичные мышцы.

Примечание: лучших результатов можно достичь, выполняя упражнение подходами по 10-15 повторений с небольшим весом.

Мой комментарий:можно приседать и без гантелей, в таком случае руки перед собой, небольшой прогиб в пояснице, спина прямая (на картинке тетя слишком подала туловище вперед из-за гантелей, гантели, кстати, можно дерадть вместе с руками на поясе), вперед не заваливаться, колени не выходят за носок, вес тела на пятках, то есть представьте, что садитесь на невидимый стул. Чтобы максимально задействовать ягодицы, поднимаясь, сильно втягивайте (напрягайте) их в себя. Если работаете с собственным весом можно усложнить упражнение. Например: плие (приседание)-правое колено вверх-плие-левое колено вверх. Колено можно заменить на сайт (нога как можно выше в сторону, спину держать), или комбинировать.

@темы: мой стимул, красота

10:15 

стерва и ее гардероб

Манекен
Почему стерва становится заметной фигурой в любом обществе, при каждом своем появлении? Да потому что она - выглядит, и не просто выглядит, а ВЫГЛЯДИТ очень хорошо. Чтобы так выглядеть, нужно иметь достаточно материальных средств, временных ресурсов и бездну хорошего вкуса. Лишь поверхностно оглядев гардероб женщины, можно с уверенностью утверждать, является она стервой или нет.

Вывалив из шифоньера ворох шелка, кружев, атласа, парчи, сидишь ты и раздумываешь: можешь ли ты причислить себя в классу стерв или тебе твоя стервозность только примерещилась? Разложи свой гардероб на кучки и проверь по нижеследующей инструкции, вхожа ли ты в эту элитную касту.

Стерва, 20-ти лет имеет в своем гардеробе, как минимум:
- 7 комплектов очень дорогого белья;
- 5 джинсов очень известной марки;
- 3 очень элегантных деловых костюма;
- 5 умопомрачительных вечерних платьев;
- 2 золотых колечка, подаренных на 16-ти- и 18-тилетие;
- 10 пар добротной и удобной обуви (вам кажется, многовато? Это минимум! 2 пары зимних сапог, 2 пары демисезонных, 2 пары туфель, 2 пары босоножек - это уже 8. Добавьте сюда кроссовки, мокасины - и развернуться негде! );
- несчетное количество кофточек-юбочек;
- в качестве зимней и демисезонной одежды рекомендуется носить легкие пуховики модных молодежных брендов.

Стерва 25-ти лет в своем гардеробе имеет:
- 14 комплектов очень дорогого белья;
- 5 очень элегантных деловых костюмов;
- 7 сногсшибательных вечерних платьев;
- 7 сексуальных коктейльных платьев;
- джинсы только на пикник - пора уже потихоньку выводить из гардероба;
- несчетное количество юбочек, кофточек, брючек;
- к двум золотым колечкам добавляются цепочка, сережки, браслетик на ручку и браслетик на ножку;
- 15 пар добротной сексуальной обуви;
- носить пуховики и курточки в вашем возрасте неприлично - переходите на кожаные лакированые курточки и стильные пальто из классических видов ткани.
клоцни

@темы: мой стимул

09:51 

Комплекс для увеличения и красоты губ

Манекен
Чтобы увеличить губы и придать им более совершенные формы, в течении первого месяца заниматься нужно ежедневно, желательно даже два раза в день, а затем для поддержания формы выполняйте весь комплекс 2-3 раза в неделю. Для того, чтобы получить наибольший эффект, перед началом занятий тщательно умойтесь и энергично прополощите рот сначала теплой, потом холодной водой. Все упражнения повторяете сначала по 10 раз, затем постепенно в течении месяца доведите количество повторов до 21.

Рыбка глотает воздух. Сильно вытяните вперед губы, приоткройте рот, потом плотно сомкните губы и расслабьте лицевые мышцы.

Верблюд жует колючки. Держа рот закрытым, двигайте губами сначала последовательно направо и налево, потом рисуя небольшую восьмерку.

Хамелеон ловит бабочку. Слегка приокройте рот, высуньте язык как можно дальше и в таком положении задержитесь, считая до трех. Затем уберите язык, закройте рот и расслабьте лицевые мышцы, считая до двух.

Слон сдувает пушинку. Вытяните губы вперед и резко выдохните вперед, как бы задувая огонь свечи или сдувая пушинку. Затем расслабьте губы, считая до трех.

Кит выпускает фонтан. Сделайте глубокий вдох и надуйте щеки, губы сложите в трубочку. Выдыхайте воздух сначала постепенно и медленно, а под конец вытолкните воздух двумя-тремя резкими толчками.

Койот воет на луну. Медленно. нараспев произнесите звуки А-И-О-У, затем сделайте глубокий вдох. надуйте щеки и выдыхайте воздух через полусомкнутые губы так, чтобы они вибрировали. Звук должен быть похож на низкое гудение.

Улыбка Чеширского кота. Наберите полную грудь воздуха и с силой выдувайте его через сомкнутые трубочкой губы, считая про себя до шести, потом расслабьте мышцы, откройте рот и максимально растяните губы в улыбке, приподняв их над зубами.

Суслик. В течении 2-5 минут насвистывайте знакомые мелодии, стараясь сделать звук максимально громким и чистым

@темы: мой стимул, красота

все бляди как боги

главная